Çəkinin artmasına səbəb olan məhsullar

BUĞDA (ÖZÜ). İnsulin fəaliyyət səmərəliliyini azaldır. Maddələr mübadiləsinin intensivliyi pisləşdirir.

QARĞIDALI. İnsulin fəaliyyət səmərəliliyini azaldır. Maddələr mübadiləsinin intensivliyi pisləşdirir.

ADİ TƏRƏVƏZ LOBYA. Kalori utilizasiyası mane olur.

LOBYADI QARA. Kalori utilizasiyası mane olur.

MƏRCİ. Qidalandırıcı maddələr mübadiləsini ləngidir.

КОЧАННАЯ KƏLƏM. Hipotireoz yaradır.

BRÜSSEL KƏLƏMİ. Hipotireoz yaradır.

Gül KƏLƏMİ. Hipotireoz yaradır.

CAVAN YARPAQLARI XARDAL. Qalxanabənzər vəzi hormonlarının sekresiyanı incidirlər.

Artıq çəkili atmaya səbəb olan məhsullar

QONUR YOSUN. Tərkibində yod. Qalxanabənzər vəzi hormonlarının sekresiyanı stimullaşdırır.

DƏNİZ MƏHSULLARI. Tərkibində yod. Qalxanabənzər vəzi hormonlarının sekresiyanı stimullaşdırır.

YODLAŞDIRILMIŞ DUZ. Tərkibində yod. Qalxanabənzər vəzi hormonlarının sekresiyanı stimullaşdırır.

Qara Ciyər. Vitamin mənbəyi qrup maddələri mübadiləsinin effektivliyini Yaxşılaşdırır.

QIRMIZI ƏT. Maddələrin səmərəli mübadiləsinə imkan yaradır.

KƏLƏM - YARPAQ, QUŞQONMAZ (BROKKOLİ), İSPANAQ. Maddələrin səmərəli mübadiləsinə şərait yaradır.

Ət və ev quşları

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Qoyun əti. Mal əti. Camış əti. Quzu əti. Maral əti. Ürək. Qara ciyər. Dana əti.
Bitərəf məhsullar:
Dovşan əti. Toyuq əti. Hind toyuğu əti. Kəklik əti. Ət dişi bildirçini. Qırqovul əti. Toyuq əti. Ördək əti.
Qadağandır:
Donuz. Qaz əti.

Dəniz məhsulları

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Paltus. Avropa merluza. Sarı xanı balığı. Qırmızı beriks. Qızılbalıq. Lufar. Qılınc-balıq. Dəniz dili. Nərə. Zolaqlı xanı balığı. Əlvan alabalıq. İşıqlı lusian. Siyənək. Seriola. Alabalıq. Skumbriya. Treska. Durnabalığı. Cənubi afrika sardina.
Bitərəf məhsullar:

Akula. Ançous. Ağbalıq. Venerka, yaxud sıxacları (molyusk). Şalban yanı. Daraq (molyusk). Uzun kambala. Kalmar. Qalxan balığı. Daş xanı balığı. Karp. Koryuşka. Yengəcdir. Xırda dəniz xərçəngi. Kumja (qızılbalığı-alabalığı). Midiya (molyusk). Dəniz qulağı (molyusk). Dəniz mələyi (balıq). Dəniz xanı balığı. Ömər. Çay xərçəngi. Ronka (gümüşü xanı balığı). Günəş balığı. Yeməli qurbağa. Yeyilən ilbiz. Mozalan süfrəsi. Dəniz ilbizi. Dəniz tısbağası.

Qadağandır:
Dəniz durnabalığı. Kürü. Hisə verilmiş qızıl balıq -. Bəzi molyusklar. Səkkizayaqlı ilbiz. Zolaqlı zubatka. Siyənək (duzlu və ya turşuya qoyulmuş).

Süd məhsulları və yumurta

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Məsləhət görülmür
Bitərəf məhsullar:
Ev pendiri (sort "Farmer"). Kərə yağı -. Soya südü. Soya pendir. Pendir olan keçi südü. "Mossarella" pendir. Pendir "Feta".
Qadağandır:
Mavi pendir. Bütün növ yoqurt. Kazein - qida. Qatıq. Keçi südü. Dondurma. Myunterskiy pendir. Yağsızlaşdırılmış (2%) süd. Ayran. Yumşaq pendir. Sıxılmış kəsmik. Qaymaqlı pendiri. Zərdab - süd. Pendir: "Amerikalı "Bri" "Qauda" "Qruyer" "Kamamber" "Kolbi" "Monterrey yumşaq" "Parmezan" "Çedder" "İsveçrəli" "Edamskiy" "Emmentalskiy". Üzlü süd.

Yağ və piy

Xeyirli hesab edilən məhsullar:

Kətan yağı. Zeytun yağı.

Bitərəf məhsullar:
Qaraciyərin piy morina balığı. Küncüt yağı. Raps yağı.
Qadağandır:
Yerfındığı. Qarğıdalı. Saflorovoy. Pambıq.

Ləpələr və tumlar

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Qoz ləpəsi. Balqabax tumu.
Bitərəf məhsullar:
Sidr qozu. Badam yağı və qoz. Qoz qikori. Qoz - mаkаdamiya. Qoz pekana. Toxumlar küncütü. Таxini (küncüt yağı). Günəbaxan tumu. Şirin (yeməli şabalıd). Fındıq.
Qadağandır:
Amerika qoz. Yerfındığı yağı və ləpəsi. Xaşxaş toxumu. Püstə.

Paxla, Lobya

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Noxud. Lobya "pinto" (xal-xal).
Bitərəf məhsullar:
Ağ lobya. Lobya "Jikama". Lobya "kannelini". Qırmızı soya paxlası. Yaşıl noxud. Yem paxlası. Qırmızı paxlalar. Böyük şimal lobyası. Limskay lobya. Noxud (noxud qoyun). Tərəvəz yaşıl-qınlı lobya. Qabıqlı lobya. Qara lobya.
Qadağandır:

Qara lobya ("dənizçi"). Adi tərəvəz lobya. Mərci.

Taxıllar və yarmalar

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Yoxdur. 
Bitərəf məhsullar:
Аmarant. Qarabaşaq. Kamut. Düyü. Spelta. Aqra.
Qadağandır:
Qarğıdalı. Yulaf. Buğda. Çovdar.

Çörək və yağlı çörəklər

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Çörək və cücərdilənlər dənələri "Essey" və "İezekil"
Bitərəf məhsullar:
Buğda çörəyi. Çovdar çörəyi. Düyü qoğalı. "Spelta" olan buğda çörəyi. Çovdar çörəyi -. Olan soya unundan çörək. Xırçıldayan kökələr.
Qadağandır:
Yağlı çörəklər. Buğda kəpəkləri. Bir neçə dənli bitkilərdən buğda çörəyi. Bərk buğdanın məmulatları. Matsa. Çörək də göyərdilən buğda. olan cecəni çovdar çörəyi.

Tərəvəzlər

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Ənginar. Şirin kartof. Braunkol. Brokkoli. Yeralması. Kələm - yarpaq. Kolrabi. Qırmızı bibər təsirli. Yarpaq tərəvəzlər. Çuğundur yarpaqları. Soğan - sarı. Soğan - ispan. Soğan - qırmızı. Soğan-kəvər. Manqold (təbəqəli çuğundur). Dəniz bitki (yosun). Pasterkan. Petruşka. Turnepsi (yem rep). Qabaq pepo. Kaftar. Sarımsaq. İspanaq. Eskariol (salat).
Bitərəf məhsullar:
Ağ noxud. "Bok-çoy". Şalğam. Su qozu (çilim). Göbələk "Portobello". Daykon (yaponiyanın turp). "Enoki" (göbələk). Sarı bibər. Göy soğan (soğan-qələmi). Yaşıl bibər. Zəncəfil. İtaliyalı kasnı. Kervel. Keşniş. Kress - su. Limskay lobya. Soğan-şalot (soğan növü). Yaşıl zeytun. Kök. Dəniz qulağı (göbələk). Xiyar. Qıjı (buruqlar). Bibər "xalapeno". Zoğlar bambuq. Zoğlar qızılı lobya (maş). Ax turpu. Raps. Turp. Roket-salat. Kahı salatı. Çuğundur. Kərəviz - başlanğıc. Mərəçüyüd. Templeks (soya məhsulu). Zirə. Pomidorlar. Tofu (soya məhsulu). Balqabaq (başqa növləri). Şüyüd. Razyana.
Qadağandır:
Avokado. Badımcan. Göbələk - oranjereya. Göbələk "şitake". Kələm. Brüssel.Kartof. Qarğıdalı. Zeytun: Yunan, ispan, qara. Cavan yarpaqları xardal. Zoğlar qarayoncanı.

Meyvə və giləmeyvə

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Əncir - təzə və qurudulmuş. Gavalı. Qara gavalı.
Bitərəf məhsullar:
Ərik. Ananas. Qarpız. Banan. Qanla. Üzüm "Konkord". Gilənar. Qaragilə. Nar. Armud. Yemiş "Kanan". Yemiş "Krenşou". Kişmiş. İspaniya yemiş. Karambol. Kassaba (qış yemiş). Kivi. Quşüzümü. Qırmızı qarağat. Qırmızı üzüm. Firəng üzümü. Kumvat (sitrus meyvəsi). Laym. Limon. Moruq. Manqo. Müşk yemiş. Nektarin (şaftalı). Papiya. Şaftalı. Meyvəsi maldilini (hind ənciri). Milad yemiş. Xurmalar - qırmızı. Xurma. Qara qarağat. Qaragilə. Qara üzüm. Alma. Giləmeyvə kəndalaşı.
Qadağandır:
Portağal. Yemiş "Kantalupa". Yemiş - cövüz. Böyürtkən. Çiyələk. Hindqozundan. Naringi. Ravəndi.

Şirə və mayelər

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Ananas. Gavalı. Qara albalı.
Bitərəf məhsullar:
Ərik. Üzüm. Qreyfrut. Quşüzümü. Tərəvəz olan tövsiyə edilən tərəvəz. Papayi.
Qadağandır:
Portağal. Kələm. Alma.

Ədviyyat

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Kayensk istiot. Kerri. Qırmızı yosunlar. Kurkuma. Petruşka. Fukus - qabarıqlı (qonur yosun növü).
Bitərəf məhsullar:
Ağar. Avis. Reyhan. Berqamot - sitrus. Qurudulmuş bibər. Qərənfil. Xardal. Ətirli istiot. Jelatin - qida. Hil. Kervel. Ağcaqayından hazırlanmış sirop. Keşniş. Dəfnə yarpağı. Mərzə. Maranta. Bal Mət (qara patka). Miso (soya məhsulu). Nanə. Bibər (qabıqlı qırmızı bibər). Düyü sirop. Rozmarin. Şəkər-qumu. Soya sousu. Duz. Tamarind (hindistan xurma). Tapioka. Kəklikotu (kəklikotu). Zirə. Şüyüd. Kaftar. Kəklikotu - bağ. Sarımsaq. Pulu (yarması) qırmızı bibər. Adaçayı. Zəfəran. Şokolad. Badam ekstraktı. Tərxunu (yovşan növü). Arpa maya.
Qadağandır:
Sirkə. Ağ, qırmızı, (şərab) alma sirkəsi. Vanil. Darçın. Qarğıdalı nişasta və sirop. Muskat. Üyüdülmüş istiot - ağ, qara.

Yeməyə əlavələr

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Yoxdur.
Bitərəf məhsullar:
Xardal. Cem və jele ən münasib meyvə. Mayonez. Salat hazırlama (inqrediyentləri münasib olan yağların kiçik məzmunu ilə). Zərif soya sousu. Alma pastası.
Qadağandır:
Ketçup. Turşular və şorabalar. Həftəbecər o turş və ya şirin marinadda və ya şüyüd sirkədə. Reliş (iti qarniri olan turşuya qoyulmuş tərəvəz).

Ot çayları (şirələr)

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Alzina. Hamar qarağac. Zəncəfil. Kayenskiy istiot. Cökə. Nanə istiot. Zəncirotu. Petruşka. Tut giləmeyvə. Mayaotu. Giləmeyvə itburnu.
Bitərəf məhsullar:
Ağ ağcaqayın (böyrək). Yemişan. Kəndalaş. Valerian. Verbena. Jenşen. Yaşıl çay. Ağ palıd qabığı. Moruq yarpağı. Nanə qıvrım. Çobanyastığı. Biyan kökü (biyan kökü). Kəklikotu (kəklikotu). Boymadərən. Adaçayı. Şandra.

Qadağandır:
Aloe. Qidrastis ("qızıl mətbuatı", sarıkök - kanadalı). Boy çiçəyi. Senna. Qırmızı yonca (çəmən). İpək ("lüləyi") qarğıdalı. Çiyələk yarpağı. Pıtraq. Qarayonca. Dəvədabanı. Quşəppəyi. Ravəndi. Turşəng - qıvrım.

Digər içkilər.

Xeyirli hesab edilən məhsullar:
Sodalı su.
Bitərəf məhsullar:
Ağ və qırmızı şərab. Yaşıl çay. Pivə.
Qadağandır:
Pəhriz sodalı su. Digər - sodalı içkilər. Qəhvə. Soda-kolam. Çay - qara.