Əsas » Məqalə » Pəhrizlər |
Üç gün müddətinə davam edən bu möcüzəvi detoks diyeti sayəsində artıq çəkidən xilas ola biləcəksiniz.
Səhərdən günortaya qədər ilıq yaşıl alma kompotu içəcəksiniz.
Dilimlənmiş 3 ədəd qabıqlı yaşıl alma
Bütün vasitələri qaynadın və soyudun. Kompotun dənələrini blenderdən də keçirə bilərsiniz (zövqə görə). Mütləq ilıq olaraq istifadə edin.
Günortadan gecə yatana qədər:
Kələm şorbası
Hazırlanması:
Bir ədəd balaca ağ kələm 1 baş soğan 3-4 diş sarımsaq
Ayrıca gün ərzində meyvə yeyin. Şüyüd çayı, yaşıl çay içsəniz daha yaxşı olar.
Gün ərzində yalnız çiy qidalar istifadə ediləcək.
Səhər: 2 ədəd yaşıl alma və 2 ədəd xiyar yeyin.
Günorta: Bol yaşıl salat (içində qətiyyən pomidor olmamalı, göy tərə əlavə olunsa yaxşı olar).
Axşam: Yarım kiloya qədər az qaynadılmış balqabaq və 2-3 qaşıq yağsız qatıq istifadə edin.
Yatmazdan əvvəl: yaşıl alma yeyin.
Üçüncü gün:
Səhər: Stəkan yarım yağlı süd
Günorta: Az miqdarda zeytun yağı ilə qaynadılmış yarım kiloya qədər balqabaq və 6-7 qaşıq yağsız qatığı əlavə edin və yeyin.
Axşam: Soğan-sarımsaqla bişirilmiş təzə paxla, gül kələmi ya da ispanaq kimi yaşıl bir tərəvəz əlavə edin və yeyin.
Yatmazdan əvvəl: 2-3 ədəd kivi istifadə edin.
Qeyd: gündəlik diyet müddətində əlavə olaraq bolluca ilıq maye (yaşıl çay, şüyüd çayı) bunlardan içməyi unutmayın! | |
Baxış: 622 | |
Bütün rəylər: 0 | |